Le cross-training est la discipline parfaite pour se (re)mettre au sport ! QU'EST CE QUE LE CROSS-TRAINING ? Entrainement intensif, d’une heure environ, en circuit training où l’on enchaîne plusieurs exercices avec un temps donné. Mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio qui travaillera l’intégralité de votre corps. L’amélioration de sa condition physique et mentale est le principal objectif et ce, au travers d’entrainements variés et complets. Vous pourrez atteindre vos objectifs personnels (force, endurance, prise de masse, remise en forme..) que vous soyez débutants ou confirmé ANIMATEUR David FADDA pilates@ascap25.com